海棠果，又称海棠、西府海棠等，是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。以下是海棠果的主要功效与作用：

1. 1.生津止渴
   海棠果含有糖类、多种维生素及有机酸，这些成分能够补充人体的细胞内液，从而起到生津止渴的作用。

2. 2.健脾开胃
   海棠果中富含维生素和有机酸，这些成分有助于促进胃肠对食物的消化，从而起到健脾开胃的作用。对于消化不良、食积、腹胀等症状有一定的缓解效果。

3. 3.涩肠止痢
   海棠果味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，因此具有收敛止泻、和中止痢的功效，适用于泄泻下痢、大便溏薄等病症的治疗。

4. 4.补充营养
   海棠果富含多种营养物质，如糖类、维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸、有机酸以及钙、磷、钾、钠、铁等微量元素，能够补充人体所需的营养。

5. 5.降低胆固醇
   海棠果能够减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

6. 6.预防贫血
   海棠果中的叶酸含量丰富，有助于防止贫血，也适合贫血患者适量食用。

食用注意事项：

• 海棠果不宜和黄瓜一同大量食用，因为黄瓜中的维生素C分解酶会破坏海棠果中的维生素C，影响营养吸收。

• 海棠果在做果酱时，用砂锅煮食为宜，因为海棠果含有果酸，果酸溶解后会和铁锅产生反应，可能引起中毒。

• 海棠果果核中含有氢氰酸，果肉里并没有。吃海棠果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，会对健康产生不利影响。

总的来说，海棠果是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果，适合大多数人群食用，但需要注意适量并考虑个人体质。