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榴莲，被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和功效。以下是榴莲的主要功效与作用：
1.滋补身体：榴莲含有高量的淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸等多种营养成分，能够补充身体所需的能量和营养，增强机体抵抗力。
2.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的功效，可以帮助改善血液循环，适合体寒痛经的女性食用。
3.美容养颜：榴莲富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少皮肤细胞损伤，促进新陈代谢，保持皮肤健康和弹性。
4.促进消化：榴莲的气味特殊，能够刺激食欲，促进食物的消化吸收。此外，榴莲中的膳食纤维有助于加速肠道蠕动，预防便秘。
5.活血散寒：榴莲具有活血散寒的作用，可以帮助缓解妇女的痛经、腹部寒凉等症状。
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能导致上火，因此热性体质者应谨慎食用。同时，糖尿病患者和咳嗽咽喉疼痛者一般不建议食用榴莲，以免加重病情。
