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芒果是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康益处。以下是芒果的主要功效与作用：
1. 营养成分
芒果含有丰富的糖、维生素A、维生素C、膳食纤维、蛋白质、矿物质如钾、镁、钙等。其维生素A含量甚至超过了一些其他水果，如杏。
2. 促进消化
芒果中的膳食纤维和有机酸可以帮助促进消化，增加胃液分泌，适合在食用油腻或甜腻食物后食用，有助于改善胃部不适。
3. 滋润肌肤
芒果富含维生素A和C，有助于滋润肌肤和维护皮肤健康，减少皱纹和色斑的形成。
4. 增强免疫力
芒果中的维生素C和其他抗氧化物质能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，有助于抵抗感染和疾病。
5. 保护视力
芒果富含维生素A和β-胡萝卜素，对保护视力、预防夜盲症和干眼症等眼部疾病具有重要作用。
6. 改善心血管健康
芒果中的维生素C和其他抗氧化剂能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心脑血管疾病。
7. 抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，对治疗人体皮肤、消化道感染疾病有一定效果。
注意事项
芒果含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。
芒果性凉，多食可能引起肠胃不适，如腹泻等症状。
部分人群可能对芒果过敏，如有过敏反应应避免食用。
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