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木瓜是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处和医疗用途。以下是木瓜的主要功效与作用：
1.美容养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，有助于促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。
2.通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用，对哺乳期间的女性有一定的帮助。
3.补充营养：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。
4.改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，从而改善肥胖。
5.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，同时木瓜中还含有另一种酶，能够消化蛋白质，这有利于人体对食物的消化和吸收，从而起到健脾消食的作用。
6.和胃下气：木瓜可以入胃经，能够和胃消食，善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃精不足、口干舌燥等不适。
7.缓解疼痛：木瓜果肉中含有番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，尤其对于腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
8.舒筋活络：木瓜性温，具有舒筋活络、除疲止痛的功效，适合用于夏季祛除暑湿。木瓜果肉中的番木瓜碱还能治疗湿盛引起的关节酸痛，如经脉痉挛、颈项强痛等病证。
9.缓急止泻：木瓜可入肝经，善于调理肝脏气机，能够缓急舒筋、止痛止泻，常可以和薏仁、黄连、吴茱萸等搭配，用于改善呕吐、腹泻等症。
注意事项：木瓜虽然具有多种健康益处，但胃寒、体虚者以及孕妇应谨慎食用，以免对身体造成不适。此外，木瓜不宜长时间高温烹饪，以免破坏木瓜蛋白酶等活性成分。
