石榴的副作用与危害主要包括以下几点：

1.可能导致肠梗阻：

石榴含有大量的鞣酸，且石榴的果实和籽、果汁、果皮中都含有大量的木质素和纤维素，这些成分不易消化。

吃完石榴后立刻喝奶，有人因此失去了1.8米的肠子，这是因为石榴的收敛作用和不易消化的特性导致的。

2.可能加重糖尿病患者的病情：

石榴口感偏甜，吃多了血糖可能上升，因此糖尿病患者应适量食用。

3.可能对肾脏不好的人群造成负担：

石榴钾含量高，肾脏不太好的人应适量食用。

4.可能影响药物效果：

石榴里面的某些成分可能会影响药物效果，因此吃药的人在吃石榴前最好咨询医师或药师。

综上所述，虽然石榴营养丰富，但食用时也需注意适量，并避免与某些食物同时食用，以免引发不良反应。